▣tvN 구기동 프렌즈(10일 오후 8:35)=장도연, 이다희, 장근석, 안재현, 경수진이 색다른 동거 라이프를 시작한다. 이날 처음 공개되는 프로그램은 혼자인 건 좋지만 외로운 건 싫은 요즘 어른들의 시류와 느슨한 연대를 추구하는 시대적 흐름을 담아낸 관찰 리얼리티다. 오랜 기간 혼자 살아온 개성 강한 동갑내기 싱글들의 솔직하고도 과감한 동거가 시작된다. 성격과 취향, 라이프 스타일, 가치관 등이 모두 다르기에 서로를 파악하고 맞춰갈 6인방의 좌충우돌 동거생활이 깊은 공감과 웃음을 전한다.

▣EBS 명의(10일 밤 9:55)=눈치채지 못하는 사이에 줄어들고 있는 근육! 운동 부족과 고칼로리 음식 섭취로 현대인의 근육이 빠르게 손실된다. 처음 근감소증이 질병으로 정식 등재되었을 땐 65세 이상 노인들을 주 대상이었지만, 지난해부터 조기 발견이 강조되면서 50세부터 65세를 포함하고 근육의 질도 살펴보기 시작했다. 100세 시대 생명줄로 불리는 근육! 노후에 두 발로 걷기 위해선 골든타임을 놓치지 말아야 하는데 근감소증의 골든타임을 어떻게 잡아야 할까? 재활의학과 임재영 교수와 재활의학과 유승돈 교수 함께 우리 몸의 근육을 사수하는 방법에 대해 알아본다.

▣채널A 요즘 육아 금쪽같은 내 새끼(10일 오후 8:10)=동생을 깨물고 밀치는 금쪽이 때문에 부모님이 도움을 요청해 왔다. 귀여운 애교로 가족의 기쁨이 됐던 아이. 그런데 동생이 태어나자 아이는 조금씩 달라지기 시작했다. 이유 없는 괴롭힘이 계속되고 있다는 보호자들의 제보. 왜 동생을 괴롭히는 건지 물었지만 쉽게 알아듣기 힘든 금쪽이의 말에 어려움은 점점 더 커진다. 아이를 지켜보던 오은영 박사 역시 이대로는 정상적인 성인으로 성장하기 어렵다 경고하는데…가족의 문제는 무엇일까?

▣MBC 나 혼자 산다(10일 밤 11:10)=2026년을 맞아 요리 배우기를 결심한 임우일이 메주 요리 학원을 찾으며 그동안 보여주지 않았던 학구열을 불태운다. 임우일은 집밥 위주의 취미반에서 다양한 연령대의 수강생들과 함께 요리 실습에 임한다. 특히 그는 선생님의 설명을 하나라도 놓치지 않으려는 듯 꼼꼼하게 메모하고 질문 세례를 이어가며 남다른 열정을 선보인다. 과거 군 복무 시절 6개월간 취사 보조로 일했던 경력을 밝힌 임우일! 이미 어머니 생신날 직접 음식을 대접한 적이 있다고 고백하며 자신만만한 태도를 선보인다. 과연 임우일은 거한 한 상을 차릴 수 있을까?

▣OCN 군도:민란의 시대(10일 오후 3:30)=양반과 탐관오리들의 착취가 극에 달했던 조선 철종 13년. 힘 없는 백성의 편이 되어 세상을 바로잡고자 하는 의적떼인 군도, 지리산 추설이 있었다. 잦은 자연재해, 기근과 관의 횡포까지 겹쳐 백성들의 삶이 날로 피폐해 져 가는 사이, 나주 대부호의 서자로 조선 최고의 무관 출신인 조윤은 극악한 수법으로 양민들을 수탈한다. 망할 세상을 뒤집기 위해, 백성이 주인인 새 세상을 향해 도치를 필두로 한 군도는 백성의 적, '조윤'과 한 판 승부를 시작하는데…